ممكن تتخنى فى 3 اسابيع بس

بسم الله الحمن الرحيم
اولا انا مريت بتجارب كتيره انا وقرايبى وهديكم الخلاصه اللى انشاء الله تكون مفيده بس طالبه التقيم والدعوه لى ولكل الفتوكات

اولا: لازم تعملى شويه تحاليل
1- تحليل بول لتاكد انه مفيش مشكله (املاح اوصديد)
2- تحليل براز عشان الديدان ممكن اى حد مهما كان نظيف يصاب بيها ودى لو موجوده مهما اكلت مش ممكن تتخنى
3- تحليل صوره دم عشان نطمن على نسبه الهيموجلوبين
4- تحليل غده الدراقيه

لو فيه مشاكل فى تحليل البول بتاخدى اقراص فوار مخصوصه و كمان مضاد حيوى
لو فيه ديدان ممكن تاخدى اقراص (فلاجيل وانتينال) دى مطهرات
ولو عندك نقص فى الهيموجلوبين(انيميا) بتاخدى اقراص حديد ومعاها شويه فيتامينات لان ممكن نقص فيتامين 12ب يسبب انيميا ونحافه

كده اطمنا مفيش حاجه تمنع الزياده

فى بقى بعد كده كورس علاجى لزياده معدل الاكل

الاسبوع الاول
ناخد ميسيجور شراب (فاتح شهيه) قبل الاكل وبين الفطار والغدا ناكل طبق رز بلبن او مهلبيه وقبل النوم نشرب كوبايه كاكاو باللبن

الاسبوع التانى
ناخد دايجستين شراب(فاتح شهيه) قبل الاكل وبين الفطار والغدا ناكل ساندوتش
طحينه او مربى بالقشطه وبين الغدا والعشا ناكل رغيف عيش بلدى مع طبق عسل
اسود بالطحينه وقبل النوم الكاكاو باللبن

السبوع الثالث
ناخد تراى اكتين اقراص ( فاتح شهيه) قبل الاكل مع نظام الاسبوع الاول
والثانى على قد ما تقدرى ونكتر اكل الفول السودانى والبطاطس المحمره
والعصير

المهم انك تداومى على اكل 7 تمرات يوميا على الريق
وشرب العصائر الفريش
والنوم الجيد ( ساعات تقريبا


بعض المشروبات المحببه لعلاج النحافه مثل:

الحلبه باللبن
الحلبه المطحونه
الكاكاو باللبن
اللبن بالعسل الاسود
كمان فى لبن بودره (مكمل غذائى) اسمه جروث فورميلا .. بيتخن جدا ( مجرب وعلى ضمانتى)

وانشاء الله تتخنو وتدعولى ماتبخلوش عليا فى التقييم والرد







منقوووووووول